现如今白癜风的发病率越来越高，随着气温的上升，很多患者都出现扩散的现象。那么平时除了积极配合治疗，我们还应该怎么正确护理自己的白斑呢？
1.白癜风的发生会让患者的抵抗力越来越差，这个时候如果再不去积极的锻炼，那么就会导致各种疾病的发生，这样对白癜风的治疗是非常不利的，所以在患上了白癜风的时候，锻炼身体是很重要的，但是在锻炼的时候也是要注意，不能去空气污染大的地方，也不能做高强度，高难度和运动量过大的运动，以免没有提高抵抗力，反而导致了病情的加重，这样就得不偿失了，要切记适合自己的运动才是更适合的。
2.夏季的阳光是非常充足的，但是阳光中的紫外线是非常强烈的，而一旦白癜风患者长时间的在太阳下暴晒，就会导致白斑的扩散，所以白癜风患者是不能暴晒的，但是可以适量的晒，比如可以在早上的时候或者是晚上的时候，这个时候紫外线是不太强的，但是也不能晒的时间太长，这样对白癜风的治疗是有帮助的，特别是在外出的时候，一定要做好防晒的准备，什么太阳镜了，太阳伞了，防晒衣了等等都是穿好的，避免阳光中紫外线对皮肤白斑的刺激。
3.饮食是很重要的，一日三餐一顿都是不能少的，但是白癜风患者是不能吃辛辣的食物，也不能吃发物，海鲜类的食物，更不能吃含有维生素C的食物，但是可以多吃黑色的食物，比如木耳，黑豆，黑芝麻等等，这样的食物对白斑的恢复都是有帮助的。
雷鸣医生强调，除了正确的护理，科学规范的治疗最为重要。大家发现身上出现白斑，一定要尽早看诊，不要延误时机。
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