夏季即将来临，不要以为白癜风快好了就没有注意了，如果患者稍不注意，白癜风还是会出现复发的可能，那么在夏季，白癜风患者在饮食方面要如何规划，才能降低其复发的可能?

　　忌吃发物

　　发物容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物，其中包括虾、蟹等海鲜，以及韭菜、竹笋、辣椒、大蒜等都属于发物，这些食物白癜风患者一定要尽量少吃，以免因饮食造成病情反复。

　　垃圾食品

　　很多垃圾食品的营养价值都较低，没有人体所需的微量元素以及维生素等营养物质，吃多了又会有饱腹感，影响到我们对正餐的摄入量，进而导致微量元素不足，影响黑色素的产生。

　　维生素C类食物

　　众所周知，维生素C不利于病情的恢复，会阻碍黑色素细胞合成黑色素，因此富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃、青椒、橙子等白癜风患者要尽量少吃或不吃。

　　辛辣刺激性食物

　　辛辣刺激性食物会直接刺激到白斑，导致病情恶化，不利于白癜风的治疗，因此我们平时要尽量少吃葱、大蒜、咸菜、酒等，并且也不宜吃菠菜，因为菠菜中含有大量的草酸，容易导致患处发痒。

　　含谷胱甘肽的食物

　　研究发现，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，会使皮肤内的酪氨酸酶活性增强，因此，白癜风患者应少吃或不吃含谷胱甘肽丰富的食物，如洋葱、大蒜、西红柿、羊肉、辣椒等食物。

　　青岛白癜风医院温馨提醒：要想白癜风白斑不再复发，我们不仅在饮食上需要克制，在日常生活中也要养成良好的生活习惯和生活方式，并且坚持抗复发治疗，方能防止白癜风再复发。

　　天气越来越热了，还有一件很重要的事要提上白癜风患者的日程了，那就是防晒。防晒对于白癜风患者是很重要的，过多的紫外线照射很有可能会加重白斑。白癜风患者要避免在最热的时候直面太阳，全方位做好防晒。那么白斑部位能不能擦防晒霜?答案是可以的。用时需要注意以下三点注意事项。

　　01

　　使用时间要恰当，用量要足够

　　防晒霜不能在上妆前使用，不可出门时才涂防晒霜。防晒霜需要一定时间被肌肤吸收，应该出门前10-20分钟涂防晒霜，去海滩前30分钟应涂好防晒霜;防晒霜要达到一定量才能发挥效应，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2mg时，才能达到应有的防晒效果。

　　02

　　不要混合使用防晒霜

　　混合使用不同品牌的防晒霜会增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒霜的成分是不一样，如果混用，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。

　　市场上防晒霜的种类可以说是五花八门、各式各样，有些防晒霜的成分很复杂，对人体存在一定的隐患，所以选择一款适合自己的防晒霜也是很关键的。专家提醒大家，尽量选择对人体天然植物型的防晒霜，这样对自己的身体伤害也可以尽量减小到最低。

　　03

　　注意防晒死角和防晒霜的保存

　　涂抹普通防晒化妆品的时候，一般会避开眼周和唇部肌肤，眼唇部肌肤一度成为防晒死角，有一定防晒值的眼霜、唇膏是必要的，最好还是选择物理防晒型的;防晒霜长时间受热或太阳直晒，效果可能会降低，因此患者不可使用变质的防晒化妆品，否则会防晒效果下降，还有可能刺激肌肤。

　　雷鸣医生温馨提示：白癜风患者想晒太阳可以在没那么晒的时候，适当晒一下。外出的时候可以带上伞，或者帽子等防晒用品，也可以涂上防晒霜。患者平时要注意劳逸结合，坚持科学的治疗方法，护理好病情。